SAN BONIFACIO

krav maga

La tua sicurezza inizia dall’allenamento: Il krav maga è riconosciuto tra i migliori metodi di difesa personale esistenti, sia perchè si impara rapidamente, sia perchè le diverse tecniche sono molto efficaci per affrontare e risolvere le principali fonti di rischio nei quali possiamo incappare.

Il percorso è adatto a uomini e donne indipendentemente dall’esperienza pregressa e dalla condizione fisica di partenza

Puntiamo al TUO MIGLIORAMENTO rispetto al passato, non ad uno standard minimo che è necessario possedere.

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Si tratta di un percorso specifico di difesa personale per adulti

Riuscirai a:

  • migliorare la tua condizione fisica (forza, resistenza, capacità aerobica)
  • aumentare la capacità di reagire sotto stress e fatica
  • conoscere i principali “pericoli urbani” nei quali potresti incorrere
  • capire quando lo scontro fisico è inevitabile
  • affrontare ed uscire dalle situazioni più comuni per proteggere te stesso e chi ti sta accanto.

Gli istruttori propongono situazioni verosimili, anche sulla base delle richieste degli allievi che hanno esigenze specifiche.

Durante il corso percorsi si impara a:

  • interpretare le principali situazioni di rischio
  • adottare una strategia generale per abbassare il livello del rischio
  • valutare le alternative reali e scegliere quella più opportuna (accettazione, lotta o fuga)
  •  fronteggiare il molestatore o l’aggressore con l’obiettivo di evitare lo scontro
  •  portare colpi efficaci quando la lotta è inevitabile

Il corso inizia a settembre e si conclude a maggio, con lezioni ogni lunedì dalle 20.30 alle 22.00

Ogni lezione prevede:

  • una parte di riscaldamento ed attivazione muscolare e cardio
  • circuiti a corpo libero per potenziamento e preparazione atletica
  • la simulazione di scenari e lo studio di tecniche specifiche per affrontarli

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