Allenamento a corpo libero con l’utilizzo di bilancieri, kettlebell, palle mediche ed altri piccoli attrezzi.
La parte centrale di ogni allenamento si concentra principalmente sulla tecnica di esecuzioni degli esercizi, i quali possono essere a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi.
Allenamento a media-bassa intensità con un adeguato riposo tra gli esercizi
Passaggio chiave per chi vuol cominciare questo tipo di attività in totale sicurezza e con l’obiettivo di migliorarsi
