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BASE

Allenamento a corpo libero con l’utilizzo di bilancieri, kettlebell, palle mediche ed altri piccoli attrezzi.

La parte centrale di ogni allenamento si concentra principalmente sulla tecnica di esecuzioni degli esercizi, i quali possono essere a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi.

Allenamento a media-bassa intensità con un adeguato riposo tra gli esercizi

Passaggio chiave per chi vuol cominciare questo tipo di attività in totale sicurezza e con l’obiettivo di migliorarsi

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